He mea hanga mai i te maaka rīwai, ehara i te mea he reka noa engari he maha ano hoki nga painga hauora.
Ko te Vermicelli Riwai he pai mo nga rīhi wera, rīhi makariri, huamata me etahi atu mea.Ka taea te whakamahi i roto i te maha o nga huarahi rereke me te maha o nga rihi rereke.Ko etahi tauira ko te parai, te hupa, te tunu i te vermicelli rīwai i roto i te hupa katahi ka whakamakuku me te ranu ki etahi ranu.Ka taea hoki e koe te tunu i te vermicelli rīwai i roto i te kohua wera, ara hei whakakī dumpling ranei.
Tuatahi, he nui te miraka rīwai i roto i ngā pūhui kawakore ka taea te pupuri i te taurite pH o te tinana.He mea nui te kai i nga kai kawakore i te mea ka aukati i te kawatanga ka puta mai i runga i a tatou kai hou, te ahotea me nga mea taiao.Ko te taiao waikawa i roto i te tinana ka pa ki nga momo raruraru hauora penei i te mumura, nga take keri me te ngoikore o te mahi aukati.Ma te whakauru i nga kai kawakore penei i te vermicelli riwai ki a tatou kai, ka taea e tatou te tautoko i nga taumata pH hauora me te taurite mo te hauora katoa.
I tua atu i ona ahuatanga kawakore, ko te vermicelli rīwai he puna pai o nga huaora tino nui.Kei roto i nga huaora A, B me C, he mea nui mo te pupuri i te punaha aukati hauora, te whakatairanga i te tirohanga pai me te tautoko i te whakaputanga o te hiko i roto i o tatou tinana.E mohiotia ana te Huaora A mo ona taonga antioxidant, e tiaki ana i o tatou pūtau mai i te kino i puta mai i nga ngota ngota kino e kiia nei ko nga rauropi kore utu.I tenei wa, ko nga huaora B me C he mea tika mo te mahi roro noa me te hanga collagen, ia.Ko te taapiri i te vermicelli riwai ki to kai he huarahi reka hei whakarite kia whiwhi koe i nga momo huaora tino nui.
I tua atu, ko te vermicelli rīwai he puna nui o te muka kai.Ka whai waahi nui te muka kai ki te pupuri i te hauora o te nakunaku i te mea ka awhina i te korikori i nga wa katoa me te aukati i te paopao.Ka puta te paopao i te kore o te wai me te muka i roto i te kai, ka hua mai i te korenga o te koowhana me te kore e pai.Ko te taapiri i te miraka rīwai e whai kiko ana ki te muka kai ka taea te whakahaere i nga kohu whekau me te whakararu i te koroke.Ka awhina ano hoki ki te aukati i etahi atu mate whakangao pera i te hemorrhoids me te diverticulosis.
Hei whakatau, ko te vermicelli rīwai he matū kai me te maha o ngā painga hauora.Ko tana kawakore ka awhina i te taurite i te pH o te tinana, ko nga huaora kei roto e tautoko ana i nga momo mahi a te tinana.Hei taapiri, ko te nui o te muka kai ka awhina ki te whakaora i te paopao me te whakatairanga i te hauora o te nakunaku.Mena kei te rapu koe i tetahi kai hauora, he pai rawa atu te vermicelli riwai.Whakauruhia tenei momo whakauru ki roto i o kai me te pai ki te maha o nga painga hauora i te wa e pai ana to ngutu.
Wā tuku: Hūrae-19-2022