Ko tetahi o nga tino painga o te pea vermicelli ko te nui o te warowaihā.Ko te warowaiha te puna nui o te kaha mo te tinana o te tangata, a ko te kai i te pi vermicelli i roto i te whakaōrite ka whai hua te kaha mo te paopao.He tino pai tenei mo te hunga e whai ana i te oranga kaha, te hunga ranei e rapu ana i nga whiringa kai hauora me te whakakii.
I tua atu i nga warowaiha, he puna nui ano te miraka pea mo te pūmua.Ko nga pūmua te hangahanga o o tatou tinana, he mea nui mo te tipu me te whakatikatika i te kiko.Ma te whakauru i te vermicelli pea ki roto i to kai, ka taea e koe te whakarite kei te whiwhi koe i te nui o te pūmua, ina koa mo te hunga kaiwhenua, mo nga tangata takitahi ranei e pai ana ki nga puna pūmua tipu.
Ko te Niacin, he huaora B i kitea i roto i te vermicelli pea, he mea nui mo te hauora katoa.Ka whai waahi ki te mahi tika o te punaha nerve, te whakanui i te mahi roro, me te whakatairanga i te kiri hauora.Ko te whakauru i te miraka pea ki roto i to kai ka awhina koe ki te whakatutuki i o hiahia niacin, ka pai ake te hauora.
Ko te muka kai tetahi atu whakaurunga matua i roto i te vermicelli pea.Ka whakatairanga te muka i te nakunaku hauora ma te aukati i te paopao me te whakahaere i nga kohanga whekau.Ka awhina ano hoki ki te whakahaere i nga taumata huka toto me te awhina i te whakahaere taumaha ma te whakatairanga i te ahua o te ki tonu.He nui te muka i roto i te muka o te pea, he mea tino pai mo te hunga e whai ana ki te whakapai ake i te hauora o te nakunaku.
He nui hoki nga kohuke kohuke pera i te katote konutai me te katote pāhare pāporo.He mea nui te konutai mo te pupuri i te toenga o te wai i roto i te tinana, i te mea ka whai waahi nui te pāhare pāporo ki te pupuri i nga taumata tohanga toto hauora.Ko te whakauru i te miraka pea ki roto i to kai ka taea e koe te whakauru i enei kohuke tino pai hei whakatairanga i te mahi tino pai o te tinana.
I tua atu, he nui ano te huaora B me te C. Ko nga huaora B e mohiotia ana mo o raatau mahi whakakaha kaha, a, ko te kai i te pea vermicelli ka awhina i te whakauru o tenei huaora ki etahi waahanga.I tua atu, ko te huaora C te mahi hei antioxidant kaha e whakanui ana i te punaha mate me te aukati i nga tini mate.Ko te kai i nga wa katoa o te pi vermicelli e whakarato ana i enei huaora tino nui, e whai hua ana ki te hauora katoa.
Ehara i te mea he maha nga hua hauora o te miraka pea, engari ka taea ano hoki hei tapiritanga reka ki tetahi rihi.He pai te kakano o te pī Vermicelli me te hā ngawari e hono ana ki nga momo ranu, huawhenua me nga pūmua.Ahakoa he pai ki a koe he huamata marama, he parai parai ngakau ranei, ka hoatu e te vermicelli pea etahi momo momo kai.
I te poto, he maha nga painga o te pi vermicelli.Mai i te nui ake o te warowaihā me te ihirangi pūmua tae noa ki ona huaora me nga kohuke, ko te vermicelli pea he kowhiringa kai e pai ana te whakakorikori i to paopaohia, ka uru ki nga matūkai nui, me te whai waahi ki te pupuri i nga mahi a te tinana.No reira, he aha e kore ai e whakamatau i te vermicelli pea me te pai ki ona painga hauora i te wa e reka ana?
Wā tuku: Hūrae-19-2022